أفضل وصفات حلويات كيتو دايت لرجيم بدون حرمان

0

يميل الكثير من الأشخاص إلى تناول حلويات كيتو دايت التي تتميز بأنها من الحلويات المميزة، والتي جذبت الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظام الرجيم للحفاظ على الوزن وتناول الفاكهة والحلويات الرائعة، لذلك سنساعدك عزيزي في التعرف على وصفات لعمل حلويات كيتو دايت بسهوله وبأسرع وقت.

مزايا حلويات كيتو دايت

يعانى الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظام الصحي بطريقه مثاليه، برغبتهم في تناول الحلويات والفواكه الرائعة والتي تجعلهم يتبعون نظام الكية والذى يمثل من أشهر وأفضل الأنظمة الصحية المثالية، فهو عبارة عن مجموعه كبيره ومتنوعه من الوجبات التي تشمل العديد من العناصر الغذائية المتميزة،  وخاصة أنها وصفات سهلة للتطبيق وخاصة أنها تسمح للأشخاص بتناول كميات من الدهون، والتي تمنع تناول الكربوهيدرات للأشخاص الذين يتبعون رجيم الكيتو دايت، والتي تلبى للأشخاص  الذين يتبعون نظام الرجيم في تناول الحلويات على اختلاف أنواعها والتي تزيد من رغبة الأشخاص في اتباع نظام صحى ومثالي.

مواضيع قد تهمك :- اسرار نظام رجيم الكيتو دايت بالتفصيل ؟.

افكار حلويات كيتونيه “كيتو دايت”

تتعدد الأفكار التي يمكن الاعتماد عليها في نظام كيتو دايت، من أجل تناول أفضل الحلويات المميزة والرائعة، ومن أهم الحلويات كيتو دايت:

تشزي كيك فراولة للكيتو دايت

من أشهر حلويات الكيتو دايت التي حصلت شعبية وحب كبير لملايين الأشخاص الذين يتبعون نظام مثالي، وتتم تحضرها كالتالي:

المقادير

  • نصف كوب جبن كريمي.
  • ربع كوب كريمة خفق.
  • 100 جرام دقيق لوز.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزبد.
  • نصف ملعقة سكر دايت.
  • فراولة مقطعه للتزين.

طريقة التحضير

  1. يتم فرك الزبدة مع اللوز لعمل قاعدة عن طريق فردها في اناء.
  2. يتم خلط الجبن الكريمي مع السكر والفانيليا بشكل جيد.
  3. يتم خلط الجبن على القاعدة، عقب الانتهاء منها يتم وضع التشيز كيك في الفريزر او الثلاجة حتى يتم تماسك، وعقب خروجه يتم تزينه بالفراولة.

موس الافوكادو لرجيم الكيتو دايت

من أفضل حلويات كيتو دايت المميزة والرائعة اللذيذة والتي يمكن استغلالها في عمل عشاء مميز والحصول على التغذية المثالية، وتتميز بالسهولة والسرعة في التحضير كالتالي:

المكونات

  • 2 ملعقة كريمة.
  • كيس سكر ستيفيا.
  • ملعقتين قشطه.
  • مربع جبنه كيري.
  • واحدة أفوكادو.

طريقة التحضير

  1. يتم وضع المكونات في الخلاط مع القيام بالخفق بشكل جيد من أجل الحصول على خليط أملس وناعم.
  2. يتم تقديم الخليط بعد وضعه في الثلاجة ليكون بارد ولذيذ ويتم التناول بالهناء.

مافن كيك دايت

 من ضمن حلويات كيتو دايت المستخدمة بشكل كبير لاستخدام مكونات وعناصر غذائية صحية تساعد في التخسيس وذلك كالتالي:

المكونات

  • كوب دقيق اللوز.
  • بيضتان.
  • ربع كوب سكر اصطناعي.
  • 40 جرام زبدة.
  • ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
  • 40 مليمتر حليب لوز دايت.
  • 50 جرام من الشكولاتة الغير محلاه.
  • ملعقة فانيليا سائله.

طريقة التحضير

  1. يتم تسخين الفرن على درجه حرارة 180 درجه.
  2. يتم مزج دقيقه اللوز مع البيكنج باودر، ثم يتم إضافة البيض، ومزج المكونات معا بشكل جيد.
  3. يتم إضافة الزبد إلى المكونات السابقة، مع السكر وحليب اللوز والفانيليا.
  4. يتم خلط المكونات السابقة بشكل جيد لتكون خليط سلس ومناسب شكل الكيك.
  5. يتم وضع الخليط في الصينية المخصصة للكب كيك، مع توزيع الشوكولاتة على وجه الكيك للتزيين.
  6. يتم وضع الصينية في الفرن وتركها لمده ثلث ساعة، ليتم اخراجه وتقديمها بالهناء والشفاء.

كوكيز الكيتو

تعد تلك الحلوى مناسبة للراغبين في صنع حلويات كيتو دايت لاحتوائها على الكثير من المكونات الرائعة التي تحافظ على إنقاص الوزن مع الاستمتاع بطعم الحلوى

المقادير

  • نصف ملعقة صغيرة بكينج بودر.
  • 3/4 كوب من دقيق اللوز.
  • رشة ملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • سكر اصطناعي نحو 2 ظرف.
  • ملعقتين من زيت جوز الهند.
  • نصف ملعقة من القهوة يفضل سريعة التحضير.
  • ثلث ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • ربع ملعقة صغيرة بيكنج صودا.
  • شوكولاتة غير محلاة.

طريقة التحضير

  1. يتم وضع الدقيق مع رشة الملح والبيكنج باودر والبيكنج صودا والسكر داخل وعاء مع التقليب بشكل جيد.
  2. في وعاء اخر يتم وضع البيض ويضاف إليه الفانيليا والقهوة وزيت جوز الهند ويتم التقليب بشكل جيد.
  3. يتم اضافه المكونات السابقة معا، بحيث يتم إضافة المكونات السائلة للجافة ويتم التقليب وخلطها بشكل جيد، حتى يصبح الخليط سائل وسلس.
  4. يتم تحضير الصينية المخصصة للفرن، بحيث يتم وضع ورق الزبدة فيها، واضافه الخليط إليها على شكل كريات باستخدام الملعقة.
  5. يتم تزيين الكوكيز بالشكولاتة أولا ثم يتم وضعه داخل الفرن الذي تم تسخينه على درجة حرارة 180 درجة، ونتركه حتى ينضج لنحو ربع ساعة.
  6. يتم إخراجه وتناول قطع الكوكيز اللذيذ والمميزة والمحببة للجميع مع امكانية تقديمها للمحبين.

كيكه شوكولاتة كيتو دايت

تعد من أهم وأحب أنواع حلويات كيتو دايت المميزة والمحببة للكثير من الأشخاص وذلك كالتالي:

المقادير

  • 4 مربعات من الشوكولاتة دارك.
  • كوب ماء.
  • ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
  • نصف ملعقة فانيليا.
  • كوب جوز هند.
  • ربع كوب زيت جوز هند.
  • 4 بيضات.
  • لوز مبشور حسب الرغبة للتزيين.
  • 4 أظرف من استيفا.
  • رشة ملح.

طريقة التحضير

  1. يتم تسخين الفرن على درجة حرارة تصل لنحو 180 درجة مئوية.
  2. يتم ضرب البيض بشكل جيد مع إضافة المكونات معا بشكل جيد.
  3. يتم وضع الشكولاتة الدارك في حمام بخار من أجل أن يتم تسييحها حتى يتم اضافتها للخليط.
  4. يتم وضع الخليط في الصينية المخصصة للفرن،
  5. يتم التزيين باستخدام اللوز المبشور ويتم وضعه بشكل جيد ومناسب لشكل الكيكيه.
  6. يتم وضع الصينية في الفرن على درجه حرارة مرتفعة وتركه حتى ينضج لمدة تصل لنحو ربع ساعة، وعقب التأكد من نضجها باستخدام خلة أسنان، يتم اخراجها من الفرن.

كيك جوز الهند مع الفول السوداني

يشمل هذا النوع من حلويات كيتو دايت على العديد من العناصر الغذائية التي يعتقد الكثير أنها غير مناسبة للدايت، إلا أنه مع استخدامها في نظام كيتو دايت تحافظ على الصحة المثالية للأشخاص كالتالي.

المقادير

  • 40 جرام جوز الهند.
  • نصف ملعقة من البيكنج بودر.
  • 60 جرام من الفول السوداني.
  • نصف ملعقة فانيليا.
  • بيضتين.
  • 2 ملعقة زبدة سائلة.
  • كريمة خفق.
  • سكر ستيفيانا.

طريقة التحضير

  1. يجب وضع جوز الهند وفول السوداني عقب إجراء الطحن لهما بشكل جيد.
  2. يضاف السكر والبودر معا مع التقليب بشكل جيد.
  3. يتم إضافة البيض والزبدة لباقي المكونات واجراء المزج بشكل جيد.
  4. يتم وضع الخليط في قالب مجهز للفرن مع تحضير الفرن بالتسخين على درجة حرارة مرتفعة.
  5. يتم وضع المكونات داخل الصنية وقبل وضعها في الفرن، يتم وضع الكريمة الخفق على وجه الكيكة.
  6. يتم تقطيعها ووضعها في علبه في الثلاجة.
  7. يمكن تناولها كوجبة كاملة أو مع القهوة اللذيذة.

اكلات نظام الكيتو دايت وافضل جدول نظام الكيتو الاسبوعي

في النهاية نرجو أن نكون قدمنا لك عزيزي القارئ أفضل الوصفات عن حلويات كيتو دايت.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.