فوائد شاي الماتشا العامة للجسم وفوائده للبشرة والشعر والتخسيس

0

فوائد شاي الماتشا ، يستخدم شاي الماتشا بشكل كثير في هذا الوقت من قبل الكثير من الأشخاص، حيث انه يتمتع بفوائد صحية ضخمة، وذلك بفضل احتوائه على بعض الفيتامينات الهامة ومضادات الاكسدة والكثير من الاحماض الامينية والمعادن المفيدة للجسم، شاي ماتشا وهو يعتبر نوع من انواع الشاي الاخضر، ويمتلك شهرة واسعة في اليابان، ومن أهم فوائد شاي الماتشا أنه يساعد على خسارة الكثير من الدهون والشحوم المختزنة بالجسم، كما أنه يقي الجسم من خطر الاصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل القلب والسرطان، الى جانب أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له ويمنحه النشاط والحيوية، لذلك سوف نلقي الضوء الآن على فوائد شاي ماتشا الصحية وفوائده للبشرة والشعر، الى جانب فوائده للتخسيس، تابعونا بالقراءة للاستفادة.

اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الابيض للجسم.

معلومات عن شاي الماتشا

الماتشا هو عبارة عن مسحوق بودرة من مصنوع من أوراق الشاي الأخضر، تنمو اشجاره فى اليابان في منطقة نيشيو، تتم زراعته بعناية خاصة، ويتم تغطية الاشجار الخاصة به قبل حصاده بعدة أسابيع، لحمايتها من اشعة الشمس المباشرة، الى جانب تعزيز انتاج الاحماض الامينية ومنحه مذاق محبب وجيد.

بعد حصاد أوراق ماتشا الصغيرة وتجميعها، يتم تجفيفها وطحنها لتصبح بودرة ناعمة ذات لون أخضر فاتح، وتحتوي هذه الأوراق على قيم غذائية عالية، الى جانب مذاقه المميز والمستحب، بالإضافة الى أنه يلعب دور فعال في حرق الدهون وتنحيف الجسم.

فوائد شاي الماتشا الصحية

تتعدد الفوائد الصحية التي يقدمها شاي الماتشا للجسم، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والمواد الهامة جدا لصحة وسلامة جسم الانسان، وفيما يلي أبرز فوائد شاي الماتشا الصحية، وهي:

ضبط مستوى الكوليسترول في الدم

يساعد الماتشا على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، فهو يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ومنع تراكمه على الشرايين، ويعمل على ارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة بنسبة عالية، كما انه يساهم في المحافظة على صحة الأوعية الدموية والقلب.

فوائد شاي الماتشا

الوقاية من السرطان

يساعد شاي ماتشا الاصلي على منع خلايا الجسم من التحول لخلايا سرطانية، وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للاكسدة تعرف باسم الكاتيكين، وهي تساهم في محاربة أضرار الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا والإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السرطان.

تعزيز دور الجهاز المناعي

يحتوي شاي الماتشا على مضادات حيوية تساهم في تعزيز الجهاز المناعي في الجسم، مما يؤدي الى مقاومة الإصابة بالأمراض المختلفة ومحاربة أنواع العدوى الجرثومية، كما انه يعمل على منع البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجسم بسبب نقص مناعته.

التخلص من السموم

من أهم فوائد شاي الماتشا الصحية أنه يمتلك القدرة الفعالة في طرد السموم المتراكمة بالجسم وجميع المركبات الضارة، وذلك بفضل احتوائه على مركب الكلوروفيل الذي يعمل على التخلص من السموم وازالة المعادن الثقيلة والمواد الكيميائية من الجسم.

تحسين وظائف الجهاز الهضمي

يلعب شاي ماتشا دور فعال في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يستخدم في تنظيم عملية الهضم وعلاج الإمساك والإسهال، فهو يعد مطهر طبيعي للمعدة والامعاء، كما انه يستخدم في علاج الغثيان والقيء.

التخلص من التوتر العصبي

يساهم هذا الشاي بشكل فعال في الشعور بالاسترخاء والراحة والتخلص من التوتر العصبي والقلق والضغوط النفسية، وذلك بفضل احتوائه على نوع من الأحماض الأمينية يعرف باسم الثيانين، وهو يساعد في خفض مستويات التوتر وتعزيز الاسترخاء.

زيادة مستويات الطاقة

يحتوي الماتشا على نوع خاص من أنواع الكافيين يساهم في منح الجسم الطاقة اللازمة له دون أي أضرار صحية، الى جانب القدرة على تحسين الحالة المزاجية وتقوية الذاكرة.

ضبط مستوى السكر في الدم

يساعد هذا الشاي على ضبط مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث أن تناول هذا الشاي يوميا يمنع الإصابة بالمضاعفات الصحية التي تنتج عن ارتفاع مستوى السكر.

فوائد شاي الماتشا للتخسيس

  • أكدت الابحاث والدراسات التي اجريت على شاي الماتشا أنه خالي تماما من الدهون والسكريات وملح الصوديوم، لذلك فهو يتمتع بفاعلية كبيرة في حرق الدهون المختزنة في الجسم ويمنع تراكمها.
  • يساهم في إخراج السوائل الموجودة في الجسم، مما يؤدي الى خسارة الوزن الزائد بشكل سريع.
  • يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون بمعدل أربع مرات.
  • يساعد على تنشيط عمليات الأيض بنسبة كبيرة، مما يؤدي الى إنقاص الوزن واذابة الدهون.

كيفية تناول شاي الماتشا

ينصح بتناول شاي الماتشا مرتين يوميا للاستفادة من جميع فوائده، حيث يفضل شربه بعد تناول وجبة الإفطار وبعد تناول وجبة الغذاء، من أجل الحصول على كل الفوائد التي يقدمها للجسم.

فوائد شاي الماتشا للبشرة

لا تقتصر فوائد ماتشا شاي على الجسم فقط ولكن تتعدد فوائده للبشرة أيضا، حيث أن تطبيق قناع شاي الماتشا على البشرة ويمنحها الكثير من الفوائد، ومن أهمها ما يلي:

  • يعالج التهابات البشرة بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة.
  • يعتبر مطهر طبيعي للجلد، حيث انه يعمل على تجديد خلايا الجلد.
  • يكافح الشيخوخة المبكرة ويعمل على تأخير ظهور علامات التقدم في السن.
  • يعالج حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ويمحو آثارها بشكل نهائي.
  • يخفف الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر تحت العين، ويعمل على توحيد لون البشرة.

فوائد شاي الماتشا

مكونات قناع شاي الماتشا

  • ملعقة من شاي الماتشا المطحون.
  • ملعقة من العسل.
  • القليل من الماء.

طريقة التحضير والتطبيق

  • نقوم بمزج المكونات معا وخلطهم جيدا، الى ان نحصل على مزيج متجانس.
  • نقوم بوضع المزيج على الوجه وتوزيعه على البشرة بالكامل.
  • يترك المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
  • يكرر تطبيق القناع على البشرة مرتين في الأسبوع، للحصول على أفضل النتائج.

فوائد شاي الماتشا للشعر

  • يساهم هذا الشاي في الحد من ظهور قشرة الرأس، وذلك من خلال غسل الشعر بشاي الماتشا بعد الشامبو.
  • يحتوي الشاي على بعض الفيتامينات الهامة التي تعالج الشعر التالف والمتضرر، حيث انها تقلل من تقصفه.
  • يعمل شاي الماتشا على ترطيب الشعر والحفاظ على حيويته، وذلك بفضل احتوائه على مادة البانثينول التي تحافظ على رطوبة الشعر.
  • يساعد تناول شاي الماتشا بشكل يومي على نمو الشعر وكثافته، والحفاظ على صحة الشعر.

فوائد شاي الماتشا للحامل

  • يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة المفيدة جدا لصحة المرأة الحامل وصحة الجنين ايضا، مع مراعاة تناوله بشكل منتظم ويفضل استشارة الطبيب المعالج، حتى لا تزيد كمية الكافيين في جسم الحامل، ويتسبب في حدوث ضرر بصحتها وصحة جنينها.

تحذيرات من تناول شاي الماتشا

على الرغم من فوائد شاي الماتشا المتعددة، إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بالاعتبار عند تناول هذا الشاي، وهي:

  • يجب على المرأة الحامل والمرضع تجنب تناول شاي الماتشا بدون استشارة الطبيب المختص، نظرا لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، قد تؤثر بالسلب على صحة الحامل وصحة الطفل.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه مادة الكافيين الابتعاد عن تناول شاي الماتشا، حيث انه قد يتسبب عدم انتظام نبضات القلب.

وفي الختام وبعد ان تحدثنا معكم عن فوائد شاي الماتشا العامة للجسم، يجب استشارة الطبيب المعالج في حالة تناول شاي الماتشا والشعور بأي أعراض جانبية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.